Bewegung und Sport
„Man soll dem Leib etwas Gutes bieten, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen“ Winston Churchill (1874-1965).
Unser Körper wünscht sich Bewegung – schließlich haben wir einen Bewegungsapparat und keinen Schonungsapparat. Und genau dieser möchte aktiv bewegt werden.
Unsere Knochen, Muskeln, Sehnen und Gelenke wollen benutzt werden. Wenn wir dies vernachlässigen, dann baut unser Körper kontinuierlich ab, weil der „denkt“ nicht mehr benötigt zu werden. Dies hat auf unseren Körper massive Auswirkungen.
- Die Bewegung, der Zug der Muskeln am Knochen ist das einfachste und optimale, um z.B. Osteoporose vorzubeugen
- Bewegung ist wichtig für deinen HerzMUSKEL und bringt dich zum Schwitzen, was wiederum eine einfache Art ist den Körper zu entsäuern.
- Bewegung bringt dein Zwerchfellmuskel in ein gesundes Verhältnis von Aktivität und Entspannung. Ein gesunder Zwerchfellmuskel geht bei jeder Einatmung nach unten, wie ein Kolben und massiert dabei all unsere Bauchorgane, wie Darm, Gebärmutter, Blase und Prostata. Und tägliche Massage ist verbesserte Durchblutung und optimale Funktion.
Ich bin Diplomsportlehrerin und habe viele Jahre Leistungssport betrieben, dann im Leistungssport als Trainerin gearbeitet und später auch Menschen im Freizeit-Gesundheitssport begleitet.
Mache einen Termin in meiner Praxis und lass uns gemeinsam herausfinden, was und welche Bewegung du ganz persönlich für deine psychischen und physischen Probleme benötigst.
- Was brauchst du, um vital und schmerzfrei zu sein?
- Was tut dir gut, damit du eine gute und gesunde Haltung einnimmst?
- Was bringt dir der Sport und die Bewegung in deiner täglichen Routine?
- Was könntest du plötzlich für neue Seiten an dir Endecken mit Hilfe von Bewegung?
